차 한잔 마시고 다이어트하기

차 한잔 마시고 다이어트하기

 

 

차 한잔이 다이어트가 된다고?

 

늘 세우는 다이어트 계획이 자꾸만

물거품이 되어간다면 차 마시기부터

바꾸는 것은 어떨까요?

 

정신없이 일하느라, 피로를 푸느라

공부하느라 다이어트는 쉽게 되질 않죠?

 

쉬운 다이어트로 가는 지름길!

바로 ‘차’를 마시는 것.

 

어떤 차들이 다이이트에 도움이

되는지 살펴볼까요?

 

 

1. 가르시니아캄보지아

 

먼저 가르시니아캄보지아는

껍질에 함유되어있는 탄수화물이 지방으로

전환되는 것을 억제하여 식품 의약품

안전처에서 체지방 감소효과가 있는

기능성 원료로 인정받기도 했는데요~

이 가르시니아캄보지아 추출물을 활용한

티백 형태의 제품들이 출시되어

알약이나 젤리 같은 다이어트 제품이 아닌

차 로써 일상생활에서 간편하게

즐길 수 있게 되었어요~

 

 

  2.녹차

 

우리 주변에서 가장 많이 마시고

흔히 볼 수 있는 녹차!!

심장병, 당뇨병 예방, 살균 및 항암효과,

지방질분해, 칼로리 소모 높임, 피부개선,

숙취해서 등등등!!! 효능이 많아요~

 

다만 과하게 마시면 카페인 독성 때문에

알레르기가 유발된다고 하니 적당히 마셔주세요~

 

 

3.마테차

 

다이어터들에게 유명한 마테차!

소화기능, 변비 개선, 성인병, 당뇨예방,

담즙 배출, 체지방 분해, 식욕감퇴, 심신안정 및

불안감 진정, 우울감 극복, 입냄새 완화, 칼로리 소비 증가!

 

물대신 음용하더라도 100% 마테차만 마실 경우

불면증이나 위장장애, 식도에 자극을 주어

염증이 생길 수 있다고 하니 하루 적정량을

꼭 지켜서 마시는 것이

중요해요!

 

4. 보이차

 

가수 이효♡씨가 즐겨 마시는 차로 너무

유명한 보이차!

항암, 치아세균제거, 살균, 염증제거, 지방간예방

위 보호, 지방수치 및 콜레스테롤 수치를

낮춰 다이어트에 도움이 되는 차!

처음 우린 찻물은 버리고 두 번째나

세 번째 우린 물부터 마시면 좋아요~!

보이차는 철분 흡수를 방해하기 때문에 철분제를

드시거나 임산부의 경우에는 피하는 것이 좋아요~

보이차도 과하게 음용 할 경우 복통, 설사 등 같은

부작용이 일어 날 수 있으니 적정량 지켜주세요~

 

 

 

5. 옥수수 수염차

 

마트에 가면 여기저기 예쁜 병에 담겨저

맛있게 마실 수 있게 판매하고 있죠?

신장기능, 혈압, 혈당개선, 피부질환 예방

열량소비 증가, 체지방 감소로 좋은 성분들을

골고루 가지고 있지만 오히려 건강한 사람이 이차를

마시게 된다면 건강을 더 좋게 하기보다

나쁘게 만들 수 있다고 하네요.

 

 

 

제대로 알고 마시면 도움이 되는

다이어트 차 한잔!

과유불급!!!

적정량을 지켜 일상생활에서

보다 쉽게 따뜻하게 마시며 다이어트

실천 해 보세요. ^^