공부를 몇 시간이나 하느냐보다
얼마나 집중하느냐가 더 중요합니다!
"공부는 엉덩이로 한다" 는 말도 있듯이 말입니다!
그럼 얼마나 집중할 수 있을지,
집중력 높이는 방법은 무엇이 있는지 알아봐야겠죠
대충 시간을 떼우듯 4시간을 공부하는 것보다
집중력을 발휘해 1시간동안 공부하는 것이
훨씬 더 질이 높다는 것이 중요한 사실입니다.
집중력을 높이는 방법 중 가장 기본인 것은
바로 자신의 적정 수면시간을 확보 하는 것입니다!
자신에게 맞는 수면 시간을 확보해야
공부를 할 때에도 최고의 집중력을 유지할 수 있습니다
그리고 두 번째로는 노래를 들으며 효율성을 높이는 것입니다!
영국의 일간지 데일리메일에 따르면,
스트레스 받거나 집중이 안될 때
일정하고 익숙한 리듬이 반복되는 리듬의 음악을 들을 때 집중력이 높아진다고 합니다
그리고 많은 학생분들이 집중이 안되어
카페인이 든 음료나 커피를 많이 드실텐데요!
적절한 양의 섭취는 괜찮지만,
많은 양의 섭취는 오히려 집중력을 해치니
최소 잠들기 6시간 전에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다!
평택 과외로 집중력 높이는 방법으로 함께 공부해보세요!
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